Застой лимфы и практически любой жидкости в организме человека, особенно характерен для людей, ведущих сидячий образ жизни. Дело в том, что в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет органов, способствующих ее движению. Продвижение лимфы по системе идет исключительно благодаря мышцам.

И если человек мало двигается, то застой — неизбежен. Система забивается, работает не так эффективно и в результате возможно возникновение патологий. К сожалению, современные офисные профессии не позволяют много двигаться. Поэтому необходимо соблюдать некоторые правила профилактики застоя.

Правило 1. Банные процедуры

Для движения и очищения лимфатической системы очень полезно потение. Не зря наши предки каждую неделю посещали баню и использовали специально подготовленные веники.

Грамотный банщик, в современных банях, используя веник, не только усилит потение, но и выполнит массаж. При чем начнет массировать исключительно начиная с ног, снизу — вверх. именно так надо работать с лимфатической системой. Благодаря потению удаляются все накопленные вредные вещества, которые собирает лимфа из тканевой жидкости. А массаж поможет «прокачать» саму систему лимфатических сосудов.

Не любите русскую баню — посетите финскую сауну. Просто посидите, расслабьтесь. А еще лучше — полежите. Можно сделать массаж щеткой. Только помните: снизу-вверх.

застой лимфы баня

Правило 2. Физические упражнения

Кроме массажа — необходимо движение. Конечно, ходьба, это замечательное упражнение. Можно сказать — король физической нагрузки для любого возраста. Но если к ней добавить комплекс специальных упражнений, застой лимфы — не будет проблемой.

Лучшие упражнения для лимфатической системы те, которые выполняются в горизонтальном или перевернутом положении. Это плаванье, упражнения выполняемые лежа, асаны йоги.

Любая физическая нагрузка укрепляет мышечный корсет, который в свою очередь, заставляет лимфатическую систему активней работать.

застой лимфы бассейн

Правило 3. Правильное питание

Питание, это очень важный фактор, часто недооцененный. Если вы застой лимфы ваша проблема, то обратите внимание на то, что вы употребляете в пищу.

Рекомендуемая пища:

  • Овощи – свежие, приготовленные на пару, вареные (морковь, спаржа, сельдерей, петрушка, лук, чеснок, имбирь, капуста). 

  • Калий (рыба, цветная капуста, брокколи, бананы). 

  • Кальций (орехи, цветная капуста, морковь, шпинат, лук-порей, чечевица, нут, кунжут, тыквенные семечки, бобы, листовые овощи, соевые продукты). 

  • Клетчатка (бобовые, рис, капуста, морковный сок, гречка). 

  • Чай (травяной, зеленый, белый), свежие соки. 

Как видите, ограничений особых нет — выбор довольно большой, да и список, практически совпадает со списком продуктов. относящихся к здоровой пище.

здоровая пища

А это список продуктов, которые замедляют кровоток и сгущают лимфу:

  • Химически обработанные продукты. 

  • Чрезмерное количество синтетических лекарств. 

  • Молочные продукты. 

  • Кофе, черный чай, сладкие напитки, алкоголь. 

  • Жареные продукты, колбасы, копчености. 

  • Глютен (пшеница, макароны, выпечка). 

  • Рафинированный белый сахар, подсластители, соль. 

  • Недостаток жидкости. 

  • Натрий (фаст-фуды, жареная пища, полуфабрикаты, продукты с длительным сроком хранения). 

Правило 4. Криопроцедуры

Оптимально — использование криокамерыЭти процедуры выполняют в течение нескольких секунд за раз, а эффект длится годами. Нет доступа к криокамере — используйте холодный душ в течение нескольких секунд. Криокамеры есть в санаториях и лечебницах, а холодная ванна или душ – доступное всем средство.

Не выполняйте криопроцедуры во время сезонного снижения иммунитета! Начните летом, постепенно уменьшая температуру, и получите только целебный эффект.

холод

Правило 5. Массаж с использованием биомассажера

Принцип работы биоэнергомассажера сочетает в себе знания традиционной восточной медицины о меридианах и внутренних иглоукалываниях, а также современные научные достижения в области биоинформатики, биоэнергетики и неврологии.

Все мы знаем, что опыт Восточной медицины в первую очередь направлен на профилактику и оздоровление основных систем организма, каковой и является лимфатическая система.

Такую процедуру можно получить в нашем Центре.

Процедура направлена на:  

  1. Выведение токсинов и очищение крови;
  2. Улучшение кровообращения;
  3. Ускорение метаболизма;
  4. Увеличение клеточной активности, укрепление иммунитета и повышение способности организма к самовосстановлению;
  5. Уменьшение отѐков, устранение болей, укрепление костей и мышц;

Одна процедура равнозначна:

  1. Выведению 4.1 грамма токсинов из внутренних органов.
  2. 45 минутам детоксикации лимфы.
  3. 10 сеансом массажа.
  4. 1 часу очищения энергетических каналов всего тела.
  5. По потерям жировой ткани — бегу на 6 километров.
  6. Трѐм процедурам отбеливания и увлажнения тела.
  7. Поглощению анионов на протяжении 3 часов
  8. 500 повторениям жима от груди лежа(аэробные упражнения).
  9. 36 млн. клеточных колебаний

Все это направлено на очищение и оздоровление лимфатической и кровеносной системы организма.

О самом приборе подробно расскажет главный специалист Центра Калинина Л.А.

Посмотрите, как проходит такая процедура в нашем Центре

В нашего Центра есть достаточно отличных результатов. С отзывами наших пациентов, вы можете подробно познакомиться.


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.